忙しい現代社会。

毎朝早くに出社して、遅い時間まで仕事をして、いつでもクタクタですよね?自分のスキルアップの為に、資格勉強をしたいのに、なかなか時間が取れない事はありませんか?

そんな忙しい社会人の方の為に!資格勉強をする時間が僅かでも、勉強の効率が良くなるように、とっておきの集中力を高める勉強方法をご紹介!

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社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その①

色々な事を同時進行しない

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画像参照元:http://ur0.work/p8fy

 

社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その①は、「色々な事を同時進行しない」です!

あれの勉強もして、これの勉強もしてって、同時に色々な事を進行していると、一つに対する集中力が明らかに低下してしまいます。

2、3個の資格を勉強したかったら、今日はアレ、明日はコレ。という風に、日ごとに勉強する事を分けるようにしましょう。

 
社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その②

やる事をメモ帳に書きだす

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画像参照元:http://ur0.work/p8fA

 

社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その②は、「やる事をメモ帳に書きだす」です!

その日にやる事をメモ帳に書き出して、一つ完了する毎に、その項目を消していって下さい。やる事を実際に紙に書き出す事によって、改めて自分がしないといけない事が整理されます。

さらに、一つ一つ項目を消していく事で、小さなものですが、確実に達成感が生まれ、より一層、勉強に対する意欲がわいてきます。

 
社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その③

勉強をする時間を決める

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画像参照元:http://ur0.work/p8fF

 

社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その③は、「勉強をする時間を決める」です!

ダラダラと勉強をやっていても、全く集中できず身につく事もありません。何時から何時まで勉強を行う。という風に、勉強をする時間を予め決めておきましょう。そうする事で、ダラダラするよりも圧倒的に集中する事ができます。

 

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社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その④

集中できる音楽を聞きながら勉強する

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画像参照元:http://ur0.work/p8fM

 

社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その④は、「集中できる音楽を聞きながら勉強する」です!

音楽を聞きながら勉強をすると、外の音が一切入ってこず、脳がそれのみに集中できるので、かなり勉強の効率が高まります。

また、音楽と記憶はかなり脳の中でリンクしており、暗記系の勉強をする時、毎回同じ音楽を聞いていると暗記した事が思い出せなくても、音楽の方を思い出せば暗記した事が思い出せる事があるんです。

集中できる音楽は、Youtubeなどで、「集中 音楽」などで調べればでてきます。ご自分に合った音楽を見つけるのも良いでしょう。

 



 



 
社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その⑤

部屋の照明を明るくする

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画像参照元:http://ur0.work/p8fT

 

社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その⑤は、「部屋の照明を明るくする」です!

勉強をするときの部屋の照明はできるだけ明るい状態にして、勉強をするようにしましょう。部屋を暗くしてしまうと、脳の機能が低下し段々と眠たくなってきてしまいます。眠たくなった状態でどんな勉強をしたところで、なかなか頭に勉強した事が記憶されにくいんです。

部屋の照明は明るくして勉強するようにしましょう。

 
社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その⑥

軽い運動をおこなう

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画像参照元:http://ur0.work/p8g7

 

社会人必見!僅かな勉強時間でも効率を高める集中方法その⑥は、「軽い運動をおこなう」です!

勉強の合間などに軽く伸びをするなどして、体を動かすようにして下さい。できれば、ストレッチが良いんですが、もし時間がなければ体を伸ばすだけでも大丈夫です。

ずっと同じ姿勢で座っていると血流が悪くなってしまい、脳に血液がいきにくくなります。そうなってしまうと、かなり集中力が落ちてしまいます。少し疲れてきたと思ったら、軽く運動をするようにしましょう。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

現代人は時間があまりないですから、いかに少ない時間で効率良く勉強できるかが、鍵となってきます!

この集中力アップ方法を使って、あなたの欲しい資格をゲットしちゃって下さい!

最後に・・・

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