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【美容サプリの選び方は大丈夫?】主婦も後悔しない選択方法とは?

 

「シミ・そばかすに効く!」

「しわに効く!」

「美白に効く!」

などなど、今美容に良いサプリメントというのが、

数多く販売されています。

 

「お肌に良い!」というサプリメントだけでも、

新聞や雑誌の広告やテレビCMなどで沢山の種類が在り、

どんなサプリメントならば本当に効果的なのか、

価格が違うけどその差は何なのか?といった

色々な疑問がわいてきますね。

 

美容に本当に良いサプリメントを選ぶには、

どのようなことに注意したらよいのか?

 

今回は失敗しない美容サプリメントの

選び方ついてご紹介しましょう。

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【美容サプリの選び方は大丈夫?】主婦も後悔しない選択方法とは?

まずは自分の希望と目的を再確認!

 
 

 

まず大切なのは自分がサプリメントに

何を求めているのか?という目的です。

 

シミ・そばかすを改善したいのか、

お肌に潤いが欲しいのか、

ハリと弾力が欲しいのか、

アンチエイジング効果が高いものが良いのか、

などの目的によって選ぶサプリメントは違ってきます。

 

参考:

美容に欠かせないアンチエイジング!食事など気を付けるべき事!

ハチミツが美容に効くの?ビックリする意外な使い方を大紹介!2015年12月6日

 

様々な成分を配合したマルチサプリメントもありますが、

出来るだけ実感力を早めに得たいという場合には、

私の経験上、一番自分の目的に沿った、

サプリメントを選んで継続してみるのがおすすめです。

 

いくら人からのススメで「良い」と言われて飲んでも、

「おっ♪最近お肌の状態が代わってきた。嬉しい♪」

といった実感が途中でないと、

続けている意味がないような気がして、

途中でやめてしまうという、

パターンを繰り返してしまいます。

 

あなたの症状とそれに合った成分は、

どんな物でしょうか?

 

必要な成分の一例をあげてみましょう。

 
 

・お肌の弾力・ハリ・・・コラーゲン・パントテン酸・アミノ酸など
 

・しみ・そばかす美・美白・・・イソフラボン・アルブチン・システィン・

ハイドロキノン・ビタミンCなど
 

・潤い・・・ヒアルロン酸・コラーゲン・セラミドなど

 
 

・アンチエイジング・・・コエンザイムQ10・ビタミンE・αリボ酸など
 
 

あくまで一例ですがこのような感じで、

目的によって選ぶとよりよい効果と実感が、

期待できる可能性が高まります。

 
【美容サプリの選び方は大丈夫?】主婦も後悔しない選択方法とは?

次にチェックしたいのは成分の含有量と産地?

 
 

私が過去に美容サプリメントを購入した後、

ある事に気づき、後悔したことがあります。

 

それが有効成分の量です。

 

お肌に効果的な有効成分の量は、

一日にどのくらいなのか?

 

そして、購入する際のサプリメントには、

その有効成分が実際どのくらい入っているか?

を確かめることが大切です。

 

ぱっと見て有効成分の名前が、

記載されていたからと購入したら、

実際に入っている量は微々たる物だった、

ということがあるのでよく調べてから、

購入することが大切です。

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また、産地も良く確認することが大切です。

 

極端に安い海外の物だと農薬や、

衛生管理などで不安が残ります。

 

なので自分が購入したいと思ったものは、

一度ネットなどで検索してみると良いでしょう。

 

最近だとオフィシャルHPで、

産地などについて記載がありますし、

他の人の感想などを見ても参考になります。

 

またサントリーやDHCなど、

有名なメーカを選ぶのも一つの手です。

 

産地や成分量がきちんと記載されているものを、

選ぶようにしましょう。

 

 
【美容サプリの選び方は大丈夫?】主婦も後悔しない選択方法とは?

何より続けられるサプリメントを選ぶ

 
サプリメントというのはあくまで、

栄養補助食品なので即効性はありません。

 

個人差があり最低でも2~4か月は継続しないと、

はっきりとした効果を実感することは難しいです。

 

長く続けられるサプリメントを、

選ぶということはとても大切です。

 

毎日飲むのに味が苦手なもの、

粒が大きすぎて飲みづらいもの、

臭いが気になるものなど、

少しでも嫌だなぁというものがあると、

続けることは難しいですね。

 

また、価格的に続けることが出来るか?

ということも重要なポイントです。

 

いくら良いものであっても高価だと、

毎月続けることは大変です。

 

まずは自分で続けてみたいというサプリメントがあったら、

お試しサンプルから初めてみると良いでしょう。

 

口コミや評価なども良くチェックすると参考になります。

 

 

まとめ

 

化粧品や食事だけでは足りない、

美容成分・栄養素を補うのにm

サプリメントを摂取することは、

一つの選択肢としてとても有効です。

 

安全で信頼のできるサプリメント、

そして自分の目的に合い、価格的にも、

継続できるサプリメントが見つけられたら、

まずは2~4か月続けてみましょう。

 

少しずつよい変化を感じることが出来ると、

毎日の生活に張りが出て鏡を見るのも楽しみになってきます。

 

まずは安易に購入せずじっくりと、

確認・検討することが大切です。

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