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「スポーツ」の記事一覧

初めて参加するサバゲーで必ず注意しておきたい3つのポイント!

サバゲー 銃 装備

最近テレビなどでも取り上げられ、 密かに話題になっているサバイバルゲーム、 通称サバゲー。 BB弾で打ち合う空間は非日常で、普段 味わうことのない楽しみがあります。 でも、初めて参加する時は分からない事 ばかりで不安にな・・・

プロテインの効果ってどれぐらい続ければいいの?疑問を徹底解決

筋肉をつけたり、 体を鍛えるときに飲む 「プロテイン」   出展:http://vokka.jp/4029 「飲んでおけばいいんでしょ?」 っていう方が多いいのが実際の所です。   体を鍛えるトレーニ・・・

筋トレの効果的な方法!知っておきたい有酸素運動の適切な頻度!

「体を引き締めよう!」 「筋肉をつけて カッコイイ体を目指そう!」 そう思って始めたトレーニング。   筋トレもして ランニングなんかの有酸素運動も 取り入れてみたが、 どれぐらいの頻度でやれば良いか 分からな・・・

元横綱・北の湖理事長が突然の死去!現役時代はどれほど強かった?

日本相撲協会の理事長であり、元横綱・北の湖関が 直腸がんによる多臓器不全のため、62歳で 死亡しました。   相撲界だけではなく、芸能界や政界などから 多くの悲しみの声が広がっています。 (出典:http://・・・

世界野球プレミア12って何?WBCとの違いや素朴な疑問を解決

最近話題の「世界野球プレミア12」   先日は惜しくも韓国に敗れてしまいました。 しかし毎日の様に日本代表が活躍するニュ ースが飛び込んできます。 毎試合毎試合、ドラマ的な展開で手に汗を 握りますね。 先日も友・・・

ダイエットなら今!食生活を改善してナイスバディと彼をゲット!

寒くなってくると、巷には美味しいものが あふれ、温かい鍋などで〆やデザートまで ドンドン食べちゃいますよね。怖いですね~。     更に服装は、肌が露出しないものへと変わり、 「少しくらい肉がついても・・・

猫背を矯正するには◯◯が効果的!手軽に出来る簡単な方法とは?

  みなさんは自分の姿勢が真っ直ぐだと自信をもって言えますか? 中には猫背で悩んでいると言う方もいらっしゃるでしょう。 そこで、現役の柔道整復師が長年の治療経験に基づいて、自信を持ってオススメできる自宅でも実践・・・

朝のランニングは脳に良い?より効果的なランニング方法も大紹介

あなたは運動はしていますか? 忙しい現代人にとって、運動の時間を作る のは、非常に難しいですよね? そんな、忙しい人にオススメするのが、 「朝のランニング」です。 朝にランニングする事によって脳に様々な 効果があり、一日・・・

ランニング中さらにヤル気が湧いてくるオススメの音楽【邦楽編】

ランニングとは自分と向き合う、いわば孤独の戦い。もう、こんな感じで良いかな?と、思えばそこまで。如何に自分の甘い気持ちと戦っていくかが、大変重要になってきます。 そんな時に音楽があれば、弱い自分に勝つ事だって、難しい事じ・・・

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