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自宅で白い歯を手に入れるには歯磨きを工夫?ホワイトニング方法を紹介

テレビを見ていると芸能人は、

ほとんどの人が眩しい位の

白い歯ですよね?

 

あんな白い歯、

一度は憧れますよね。

 

でも、歯のホワイトニングは、

歯医者に行かないといけません。

 

それに何度も何度も

通わないといけない。

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考えるだけで

面倒くさくなってきてしまいます。

そんなあなたにオススメ!

 

今回は自宅で簡単にできる、

歯のホワイトニング方法を

まとめてみました!

 

これであなたも白くて

美しい歯を手にしましょう!!

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自宅で簡単にできるホワイトニング方法その①

乾いた歯ブラシを使う

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自宅で簡単にできる

ホワイトニング方法その①は、

「乾いた歯ブラシを使う」

です。

 

普段あなたが歯磨きをする時は、

どのようにしていますか?

 

たいがいが、

歯ブラシを水に濡らしてから、

歯磨き粉を付けて

歯を磨いていると思います。

 

しかし、これ、実は

あまり良くないんです。

 

というのも、水に濡らしてから、

歯磨き粉をつける事によって、

歯磨き粉が泡立ちやすくなります。

 

なので短時間で歯を

磨いた気になってしまうんです。

 

さらに、歯磨き粉の有効成分が

歯に浸透する前に、

うがいで流してしまうんです。

 

結果、何の意味も

なくなってしまうんです。

 

ですから、水に濡れた歯ブラシを

使用しないようにしましょう。

 

乾いた歯ブラシを使って、

歯を磨くようにしてください。

 

そうする事によって、

市販の歯磨き粉でも、

かなりの効果を

発揮する事ができます。

 
自宅で簡単にできるホワイトニング方法その②

フルーツを使う

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自宅で簡単にできる

ホワイトニング方法その②は、

「フルーツを使う」

です。

 

フルーツに含まれている

「リンゴ酸」が、

「収斂剤」の代わりとなってくれます。

 

また、「リンゴ酸」は、

エナメルを傷付けることなく、

汚れを落としてくれるます。

良いこと尽くしです。

 

また、方法もフルーツを

そのまま食べれば

良いだけなんです!

とても簡単ですね!

 

「リンゴ酸」が含まれている

フルーツとして挙げられるのは、

「リンゴ」

「オレンジ」

「ニンジン」

「タマネギ」

などです。

 

また、チーズやヨーグルト等も、

エナメル質を傷つけることなく、

歯の汚れを落としてくれる

作用があります。

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自宅で簡単にできるホワイトニング方法その③

鼻呼吸をする

zqiSBSBSAU5QVYR_4043_R画像参照元:http://girlschannel.net/topics/247706/

自宅で簡単にできる

ホワイトニング方法その③は、

「鼻呼吸をする」

です。

 

一見歯になんの関係も

ないように思います。

 

しかしこれが結構重要なんです。

 

普段の呼吸を

口呼吸にしていると、

口の中が乾燥しやすく

なってしまいます。

 

乾燥することによって、

歯にステインが

付着しやすくなってしまます。

 

そして、付着したステインが

歯の黄ばみになるのです。

 

こちらに鼻呼吸にする方法を

まとめていますので、

是非ご覧ください!

鼻呼吸で大事なのは舌の位置?簡単に鼻呼吸になる方法4選!

 
自宅で簡単にできるホワイトニング方法その④

市販の美白用歯磨き粉を使う

Toothpaste cascades from the tube.画像参照元:http://izniktile.blog.fc2.com/blog-entry-343.html

 

自宅で簡単にできる

ホワイトニング方法その④は、

「市販の美白用歯磨き粉を使う」

です。

 

普通の歯磨き粉ではなく、

ホワイトニング効果!



美白効果!

などの謳い文句の

歯磨き粉を選びましょう。

 

それらを継続して

使い続けましょう。

 

普通の歯磨き粉に比べて、

ホワイトニング効果が

期待できます。

 

ただ、あくまで元の白さに

戻す程度のものです。

 

ピカピカに白くするには、

専門のホワイトニング剤が

必要になってきます。

 
自宅で簡単にできるホワイトニング方法その⑤

重曹を使う

18e9c843_R画像参照元:http://iemo.jp/29572

 

自宅で簡単にできる

ホワイトニング方法その⑤は、

「重曹を使う」

です。

 

やり方はとても簡単。

普段使っている

歯磨き粉の代わりに

重曹を使うだけです。

 

歯磨き粉のように、

泡立つことはありません。

 

洗った後の

スッキリ感もありませんので、

しっかりと磨きましょう。

 

また、重曹の

研磨力が強いため、

一部に集中して

磨かないようにしましょう。

 

全体に重曹を

馴染ませるようにして

歯磨きして下さい。

 

重曹の研磨力は

歯磨き粉に比べて

非常に高いんです!

 

なのでかなりのホワイトニングが

期待できます。

 

また、重曹には

消臭効果があります。

 

口臭予防にも

期待できるでしょう。

 

しかし、研磨力が高いため、

あまりゴシゴシと

強くこすらないようにしてください。

 

最悪の場合歯のエナメル質を

傷つけてしまう恐れがあります。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

以上が自宅で簡単にできる

ホワイトニング方法まとめになります。

 

自宅で簡単にできるため、

一番気を付けてもらいたいのが、

継続させるという事です。

 

何事も続ける事が一番大事。

地道な努力でも続けていれば、

きっとピカピカの歯が手に入る筈です!

それでは、頑張って下さいね!!

 

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