// カスタムヘッダー add_theme_support( 'custom-header' );

運転中に急にくる眠気を吹き飛ばせ!気軽にできる眠気対策8選!

bsPAK86_mewokosurinagara20141123140752_R

 

行楽シーズン。

 

車に乗って、

遠くに出かける事も

多くなるんじゃないでしょうか?

 

長旅ドライブですと、

高速を利用する事が

多いかと思います。

 

高速と言えば、

覆面パトカーが

とても気になりますよね?

 

こちらに、

覆面パトカーの

見分け方をまとめてみましたので、

是非参考にしてみて下さい。

覆面パトカーをナンバーで判断するのは古い?最新の見分け方6選

 

覆面パトカー以外にも、

高速で特に気になるのが、

運転中に襲ってくる

「眠気」ですよね?

 

もしかしたら今この記事を見ているあなたも、

眠気に襲われているのかも知れません。

 

そこで今回は、

運転中に襲ってくる眠気を

吹き飛ばす対策方法をご紹介!

 

眠い方は、

この方法を試してみて下さい!

スポンサーリンク


運転中の眠気を吹き飛ばす眠気対策方法その①

今すぐ仮眠を取る

20090326_387694_R

画像参照元:http://ur0.xyz/p6JA

 

運転中の眠気を吹き飛ばす

眠気対策方法その①は、

「今すぐ仮眠を取る」

です!

 

やはり、

一番の対策は眠る事です。

 

眠気を感じたままの状況では、

事故などのリスクが高まり、

とても危険です。

 

直ぐに一旦停車し、

仮眠を取るようにしましょう。

 

高速を走行中は、

PAに入るなどして、

仮眠を取るようにして下さい。

 

しかし、

高速を運転中だと特にですが、

なかなか停止して眠る事が

難しい事ってありますよね?

 

もし、仮眠を取れる状況じゃなければ、

以下の方法を試してみて下さい!

 

 
運転中の眠気を吹き飛ばす眠気対策方法その②

窓を開けて車の中の空気を換える

20101001-1536_R

画像参照元:http://ur0.xyz/p6JF

 

運転中の眠気を吹き飛ばす

眠気対策方法その②は、

「窓を開けて車の中の空気を換える」

です!

 

車の中の空気を換えて、

気分転換を測りましょう。

 

冬なんかは、

特にそうなんですが、

暖かい空気が充満してしまうと、

かなり眠たくなってきてしまいます。

 

車の中の空気が、

生暖かくなってきたり、

車の中の換気が

できていないと思ったら、

窓を開けて、

空気を入れ換えて下さい。

 
運転中の眠気を吹き飛ばす眠気対策方法その③

顔を洗って頭を冷やす

洗顔画像_R

画像参照元:http://mery.jp/28979

 

運転中の眠気を吹き飛ばす

眠気対策方法その③

「顔を洗って頭を冷やす」

です!

 

眠れない状況の時でも、

顔を洗えるのなら、

迷わず顔は洗いましょう。

 

顔を洗うだけで、

頭が冷やされ、

脳の機能が

かなり起きだします。

 

もし、

顔を洗えないなら、

首を濡らしたタオルで冷やすなどして、

頭部を冷やすようにしてください。

 
運転中の眠気を吹き飛ばす眠気対策方法その④

カフェインを摂取する

coffee480_R

画像参照元:http://ur0.xyz/p6JK

 

運転中の眠気を吹き飛ばす

眠気対策方法その④は、

「カフェインを摂取する」

です!

 

カフェインには、

眠気覚ましの効果があります。

 

カフェインと言えば、

コーヒーが有名ですが、

カフェインは緑茶や紅茶などにも

多量に含まれています。

 

コーヒーが苦手な方は、

緑茶や紅茶などからでも、

カフェインを摂取する事ができますので、

眠気を感じた方は、

試してみて下さい。

 

ただし、

気をつけていただきたいのが、

カフェインの効果が出てくるのは、

摂取後30分後くらいからです。

 

少しでも眠気を感じたら、

早めに摂取するようにして下さい。

スポンサーリンク


運転中の眠気を吹き飛ばす眠気対策方法その⑤

ガムや固い物を食べる

9ee1eb23caaad81f6ea6befc236aa568_R

画像参照元:http://ur0.xyz/p6JP

 

運転中の眠気を吹き飛ばす

眠気対策方法その⑤は、

「ガムや固い物を食べる」

です!

 

ガムや固い物を食べる事で、

顎をよく動かす事になります。

 

顎をよく動かせば、

脳が活性化され、

寝かけだった脳が、

起き始めます。

 

また、

ミント系のガムを噛めば、

顎が動かされて

眠気が覚めるだけでなく、

ミント自体も、

眠気対策になりますので、

大変オススメです!

 
運転中の眠気を吹き飛ばす眠気対策方法その⑥

誰かと話をする

e382b9e38386e382a3e383bce38393e383bce383afe383b3e38380e383bce3818ce58aa9e6898be5b8ade381a7e786b1e594b1-e1442905332907_R

画像参照元:http://ur0.xyz/p6K0

 

運転中の眠気を吹き飛ばす

眠気対策方法その⑥は、

「誰かと話をする」

です!

 

運転中、

眠たくなる大きな要因として、

運転しかやる事がなく、

飽きてきてしまい、

段々と集中力がなくなってくる

というのがあると思います。

 

誰かと話しをする事で、

運転以外にも脳が働き。

喋るために活性化され、

眠気が覚めてきます。

 

もし、喋る相手が居なければ、

ラジオを付けて、

ラジオDJと無理やり会話してみましょう。

悲しい気持ちになってきますが、

眠気は覚めます(笑)
運転中の眠気を吹き飛ばす眠気対策方法その⑦

伸びをするなどして体を動かす

matome_20150826103932_55dd9764590c6_R

画像参照元:http://girly.today/6104

 

運転中の眠気を吹き飛ばす

眠気対策方法その⑦は、

「伸びをするなどして体を動かす」

です!

 

体を動かせば、

自然と脳も起きてきます。

 

もし可能であれば、

ストレッチや、

ランニングなどを行い、

汗を掻く程度に

体を動かせれば良いんですが、

なかなかそういう訳には

いかないと思います。

 

そういう時は、

軽く体を伸ばすだけでも良いので、

体を動かすようにして下さい。

 
運転中の眠気を吹き飛ばす眠気対策方法その⑧

眠気覚ましのツボを押す

hikou_R

画像参照元:http://ur0.xyz/p6Kb

 

運転中の眠気を吹き飛ばす

眠気対策方法その⑧は、

「眠気覚ましのツボを押す」

です!

 

眠気覚ましのツボを押す事で、

眠気対策を測りましょう。

 

眠気覚ましのツボは、

簡単に押せるところにある事が

多いので、運転中でも

刺激ししやすいツボが

多いんです。

 

こちらに、

眠気覚ましのツボを

まとめてみましたので、

是非ご覧ください!

眠い時にオススメ!目を覚ますツボ5つをまとめてみた

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

一番は仮眠を取る事です。

無理して運転を続けると、

必ず事故につながります。

 

無理せず運転をして、

旅行を楽しんで下さい。

スポンサーリンク


あなたにオススメの記事

眠い時にオススメ!目を覚ますツボ5つをまとめてみた

自動車の運転が上手いと思える人の共通点4点まとめ

車の運転の上達の近道!!運転のコツをまとめてみた!

あなたの運転は大丈夫?運転が下手な人に見られる特徴5選!

覆面パトカーをナンバーで判断するのは古い?最新の見分け方6選

蚊の寿命は一体何日くらい?家の中や車の中は?

コメントを残す

サブコンテンツ