人見知りの人って自分からなかなか話しかけづらいですよね?

何を話せばいいかわからないですし、気まずい空気になるのが嫌ですよね?そもそも初対面の人と打ち解ける必要があるのか疑問に思うことってありますよね?

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人見知りを克服できれば、今より人生が楽しくなること間違いないです。

そこで、心理カウンセラー歴13年の私が、初対面人と打ち解ける方法についてまとめましたので、悩んでいる方は是非とも参考にして頂ければと思います。

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人見知りを克服する方法:その①

知り合いと会話する練習をする

まずは、家族、友達、同僚など誰でもいいので、相手を初対面の人と想定して、会話する練習をしましょう。

自分がその人と会話する時、どんな会話をするだろうかとイメージして練習することで、頭のなかが真っ白にならず、落ち着いて話すことが出来て、何より会話を楽しむことも出来ます。また、相手は自分に興味があれば、いろんなことが聞きたくなってきます。

なので、自分に興味が持ってもらえるように、例えば「私は海外に住んでいました」より「私はフランスに3年間、通訳の仕事で住んでいました」の方が説得力が増しますよね?

このように相手に自分のことに興味をもってもらえるような会話をする練習をしましょう。

 

人見知りを克服する方法:その②

人と接する機会を作る

やはり、人見知りを克服するには少なからず、「慣れ」が必要であり、そのためには場数を踏むことが必要になってきます。なので、合コンや飲み会などの誘いには積極的に行くようにしましょう。

会話が上手な人は今まで、色んな人と会話してきています。

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人見知りを克服するには、色々な人と話す機会を作るように心がけることが大切です。失敗しても、上手く行かなかったとしても、まずは多くの人とコミュニケーションをとってみましょう。

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人見知りを克服する方法:その③

嫌われてしまう人は絶対にいるという事実を知る

これはかなり重要です。人見知りする人の理由は様々ですが、主に「嫌われそうだから」「変な目で見られそう」などがあります。

嫌な評価を受けることを恐れているのです。そして、多くに人と関わる中で絶対に自分とは合わない人は必ずいるわけです。なので、全ての人に自分を理解してもらうことは不可能であることを、理解することが重要です。

そうすることで、変に肩に力が入るといったことが無くなるんですね。本当に自然な感じで人と接することが出来ます。

 

人見知りを克服する方法:その④

自分が人見知りであることを素直に伝える

まずは、初対面の人と会って自己紹介するときに「私は人見知りですが、どうぞよろしくお願いします」という感じで、素直に伝えましょう。

そうすると、相手は人見知りでコミュニケーションをとるのが苦手なんだと理解して、会話が詰まっても納得してくれます。また、お互い人見知りの時には同じ境遇の人同士で盛り上がることもあります。

さらに、自分の人見知りであるという性格を理解してもらってからコミュニケーションを取ることは、「頑張ってしゃべらないと」という緊張を緩和するのにも大きく役立ちます。

 

人見知りを克服する方法:その⑤

聞き上手に慣れるように努力をする

人見知りであるということは、自分から話すのが苦手な人です。なので、まずは相手の話を聞く役に徹することも、一つの方法です。

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特に口が達者な人には有効ですね。そして、相手の話が終わったら自分の話をしてみるのが最初の段階としては実践しやすいのではないかと思います。

相手の話を聞く際には、「そうなんだ~」や「へ~」「すご~い」などと言った言葉を上手に挟むことがポイントですね。そうすることで、相手に真剣に聞いていることが伝わるからです。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

人見知りは今まで生きてきた環境や人付き合いなどが大きく左右して即、変えることは難しいですが、日々の積み重ねで必ず克服できます。

人見知りを克服できれば人生がより楽しくなります。

そして、両方を経験することが出来て、人生2度おいしく楽しめるのではないかと思います。

是非ともチャレンジしてみてください。そして、新しい自分で頑張っていきましょう。

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