// カスタムヘッダー add_theme_support( 'custom-header' );

家で勉強する時の集中力を上げる方法は◯◯を決める事?

定期テストの前や、

大事な試験の前。

 

どれだけ普段勉強したって、

やっぱり気になって

しまいますよね?

a1640_000213_m_R_R
 

良い点が取りたいから、

机に向かって勉強しようとすると、

なんだか眠くなっちゃったりしませんか?

 

そもそも机に

向かう気力さえ

起きなかったりしますよね。

 

学校や図書館だとできるのに、

家だとなかなか勉強って

集中しずらいですよね?

 

そこで、今回は、

家でも簡単に勉強の集中力を

アップさせる方法を5つ

ご紹介したいと思います!

 

テスト期間中の学生さん、

資格勉強中の

サラリーマン必見です!!

 

スポンサーリンク


家での勉強の集中力を上げる方法その①

勉強する時間を決める

DSCN0832_21_R画像参照元:http://e-o-2.com/?p=257

 

家での勉強の

集中力を上げる

方法その①は、

「勉強する時間を決める」

です。

 

毎日、何時から何時までを勉強の時間。

と決めておきましょう。

 

それを三週間続ければ、

勉強の時間が習慣化します。

 

習慣化すれば脳も、

決められた時間になると、

勉強モードに入りやすくなります

 

するとより良く勉強ができる筈です。

 

しかし、なかなか最初のうちは

ヤル気が出ないですよね。

 

更に、習慣化される前だと、

ちょっとぐらいサボっても良いか。

という気持ちの誘惑が

出てきてしまいます。

 

そんな時はどうすれば良いのか。

その②でお答えしましょう。

 
家での勉強の集中力を上げる方法その②

ちょっとだけやろうと決めて勉強する

facd94b73489a394ef49a8cd11eeba5c_s_R

 

家での勉強の集中力を上げる

方法その②は、

「ちょっとだけやろうと決めて勉強する」

です。

 

どうしてもヤル気が出ない時や、

めんどくさくなってしまった時、

サボリそうになった時にオススメ!

 

「5分だけで良いから勉強しよう」

という気持ちで机に

向かってみて下さい。

 

本当に5分だけで終わるも良し、

まだまだいけそうだったら30分、

1時間とやってみるのもよし。

 

要は、机に向かうという事が

大事なんです。

 

自分は勉強を

毎日しているんだ。

この事実が凄く大事です。

 

毎日5分だけでも

勉強ができれば良いんです。

 

後はその時間を

増やしていくだけです。

 

きっと、毎日の習慣になればこっちのもの!

 

30分や1時間の集中なんて

あっという間です。

 
家での勉強の集中力を上げる方法その③

思い切って寝る

3780a65655364b6e825046912d0f59881_R

家での勉強の集中力を上げる

方法その③は、

「思い切って寝る」

です。

 

寝る間を惜しんで、

眠たい目を擦りながら勉強。

そんな辛くて、続かない。

集中もできない効率の悪い

勉強法はやめましょう。

 

人間の脳は睡眠不足を感じると、

どうしても脳の処理スピードは

落ちてしまいます。

 

どれだけヤル気があって、

環境を整えたところで、

睡眠不足で勉強は

あまり意味がないのです。

 

そんな辛い状態で

続けるくらいなら、

いっそ寝てしまいましょう。

 

しかし、30分以上の

睡眠は厳禁です。

それ以上寝てしまうと、

体が本格的に

睡眠モードに

移行してしまいます。

 

昼寝感覚で、

20分程度寝てみましょう。

きっとスッキリした

状態で勉強ができる筈!

 

睡眠不足の時よりも

遥かに勉強がはかどるんです。

スポンサーリンク


家での勉強の集中力を上げる方法その④

声に出して読む

large_R

 

家での勉強の集中力を上げる

方法その④は、

「声に出して読む」

です。

 

暗記系の問題などは、

声に出して読んでみましょう。

 

話すという行為は、

とても脳を使用します。

 

それによって、

より、記憶しやすくなるのです。

 

また、声に出さないと、

覚える為の動作が

「見る」

だけになってしまいます。

 

声に出すだけでそれらが、

「見る」「話す」「聞く」

こんなにも増えるのです。

 

ここは抑えておきたい。

という暗記ポイントは、

思い切って声に出して

読んでみましょう。
家での勉強の集中力を上げる方法その⑤

勉強スケジュールを管理する

b7aa1677c1edd41f758d38f115aaf7df_s_R

 

家での勉強の集中力を上げる

方法その⑤は、

「勉強のスケジュールを管理する」

です。

 

できるならば、

いっそ時間割を

作ってみるのも

良いかもしれません。

 

自分で考えた時間割を

こなしていく事で

より集中して勉強ができます!

 

そして毎日続ける

きっかけにもなってくるんです。

 

時間割のコツとしては、

必ず休憩の時間を取ること。

 

脳を酷使しぎてはいけません。

適度に脳を休ませる事によって、

より集中力が高まるでしょう。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

以上が家での勉強の

集中力を上げる

方法になります。

 

大事なのは、毎日続けること。

無理のないように、

しっかり計画を立てて

勉強に励んでくださいね!

 

スポンサーリンク



 

あなたにオススメの記事

仕事が出来る人と出来ない人の違いは?6選まとめ!

仕事中襲ってくる睡魔、眠気をスッキリさせる対処法6つ

パワーストーンの種類や意味って?秘めたる効果をお教えします!

学生と社会人の恋愛の違いは?ワンランク上の大人の恋愛をしよう

コメントを残す

サブコンテンツ