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みなさん友達とカラオケに行かれる事はありますか?ほとんどの方が「イエス」と答えるかもしれませんね。笑

飲み会の2次会、3次会でも行く事は多いかと思いますし、友達と純粋に楽しむ為に行く事もありますね。カラオケに入ったら思いっきり歌って楽しみたいですね!

ただいきなり飛ばし過ぎた結果、喉が疲れて声が出なくなってしまった・・・という経験もあるのではないでしょうか?のどは元々疲れやすい器官ですからね。私は何度もあります・・・笑

喉が疲れて歌えなくなるとテンションガタ落ちですね・・・

でも大丈夫です!

ちょっとした対策や意識をするだけで、喉の疲れを軽減する事ができます。

どんな事をすればよいのか?今回は喉の疲れに効く対策方法を見ていきましょう!

最後には私がいつもしている対策を紹介しているので、是非ごらんください!

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カラオケで喉が疲れる人必見!手軽にできる疲れの対策方法とは?

飲み物に気をつける!

 

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カラオケでは飲み物を必ず頼みますね。

実は飲み物の種類によって、喉に負担を掛けてしまっている物もあるのです。カラオケ中はできるだけ喉に優しい飲み物を選ぶ事で、喉の疲れを軽減する事ができます。

詳しい事は下記の記事を参考に!

カラオケ中の喉の疲れは飲み物に気をつければ大丈夫?

私がいつも頼む飲み物は「ホットココア」ですね。油分が含まれている物は喉の粘膜を守ってくれますし、暖かい飲み物を頼む事で、喉が拡張して声が出やすくなりますよ!

是非、試してみてください!

 

カラオケで喉が疲れる人必見!手軽にできる疲れの対策方法とは?

無理をして歌う曲はできるだけ避ける

 

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のどが疲れる要因はやはり「歌う」という事が大きいです。

特に普段出さない音程で歌うと、よりのどに負担がかかる事になります。その場を盛り上げたい気持ちはわかりますが、できるだけ無理をしなければならない曲は避ける方が無難ですね。

参考:

カラオケの盛り上がる曲10選!これさえ歌えばあなたも人気者

 

その場を盛り上げたい方は、この中から自分ののどに合った曲を選ぶようにしてください。

どうしても高音を出したい!という人は、休憩を長い目に取るか、間に声が出しやすい曲を歌ってください。高音の曲を連続で歌う事は避けるべきですね。

 

カラオケで喉が疲れる人必見!手軽にできる疲れの対策方法とは?

喉ケア用のど飴を使用する!

 

私も最近まで知らなかったのですが、ボイスケア用ののど飴が発売されています。

 

カンロ ボイスケアのど飴 90g
カンロ ボイスケアのど飴 90g

 

このようなのど飴が販売されているので、休憩中に適度に舐めておくと効果抜群です!色々と売られていますが、上記ののど飴が一番オススメできるかなと思います。

音楽大学との共同開発ですので、効果には十分期待できますよ!

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他に有名なのは漢方薬ですね。

 

【第2類医薬品】響声破笛丸料エキス顆粒KM 9包
【第2類医薬品】響声破笛丸料エキス顆粒KM 9包

元々別のメーカーから発売されており、ヴォーカリストから絶大な信頼があったのですが、急に製造中止となってしまいました・・・ヴォーカリストが絶望に打ちひしがられる中、同じ成分で販売されたのが上記の漢方薬です。

アナウンサーなども使われるので、一度試す価値は大いにあります!

 

カラオケで喉が疲れる人必見!手軽にできる疲れの対策方法とは?

腹式呼吸を意識する!

 

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慣れるまで少し時間がかかるかもしれないですが、カラオケ中も複式呼吸を意識する事が大事になりますね。

複式呼吸以外だと喉に力が入ってしまうので、喉が疲れやすくなります。腹式呼吸は力が抜けている状態なので、喉に負担が掛かりにくいのです。

腹式呼吸のやり方は下記のサイトを参考にしてください。

http://www.msw-lesson.net/vocal/lesson03.html

感覚を掴んで自然に出来るようにしておきたいですね。

 

カラオケで喉が疲れる人必見!手軽にできる疲れの対策方法とは?

歌っていないときは喉を温める!

 

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これは私がよく実践する方法です!

喉を温めることで喉の血管が拡張し、声が出やすくなります!また血流をよくする事で、喉の回復を促す事ができるのです。

冬だったら私はマフラーを首に巻いていますね。夏はフェイスタオルやおしぼりを喉にあてています。飲み物も気をつけるようにして下さい。

冷たい飲み物は基本的に避けたほうが良いかもしれませんね。このやり方はよく実践するのですが、結構効果があるように思えます。笑

歌っていて声が出なくなっても、この方法を行う事である程度までは声が出るようになりますよ!簡単にできる方法なので、是非お試し下さいね!

 

まとめ

 

カラオケに行くときは色々と気をつけないといけないですね。笑

参考:

カラオケは任せろ!誰もが喜ぶカラオケの盛り上げテクニックとは

 

喉の疲れに関しては、ちょっとした事を意識するだけでも大きく変わってくるかと思います。「カラオケは大好きだけど、すぎに喉が疲れちゃう・・」という人は是非お試し下さいね!

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