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風邪で喉が痛い!原因と対策をまとめました♪原因編〜

外もすっかり寒くなって来て

冬もいよいよ本番ですね。

 

この時期になると、

どうしても増えてくる風邪。

本当に嫌ですよね。

 

熱風邪、喉風邪、鼻風邪など、

種類は沢山ありますが、

今回は喉風邪について

詳しく紹介してきます。

 

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出展:http://healthcarefactory.net/atui/

チクチクしたり

酷い場合だと、

唾を飲み込むのすら

痛くなる喉風邪。

 

どんどん悪化してくると

咳が止まらなくなったりと

どんどん辛くなります。

 

どうして喉風邪になったのか

しっかり原因を知って

根本から対処していきましょう。

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風邪で喉が痛い!原因と対策をまとめました♪原因編〜

風邪とはウィルスとの戦いに敗れた事!
 

喉風邪含め、

全ての風邪は

体がウィルスに負けて

感染した状態の事を言います。

 

そのウィルスを体からなくす為に

鼻水や咳、熱といった

症状が現れるのです。

 

今回の記事のでいくと

「喉風邪」です。

 

喉にウィルスが感染して

痛みや咳といった

症状が出ています。

 

次の章から

喉風邪の原因を

紹介していくのですが、

「ウィルスに負けた、敗因の理由」

と捉えて下さい。

 

スポーツや仕事でもそうですが、

敗因が分かっていれば

同じ事を繰り返すのは

愚行ですよね?

 

実生活ではなかなか

上手くいかない事はありますが、

この辺りを意識して読んで頂けると

幸いです。

 

風邪で喉が痛い!原因と対策をまとめました♪原因編〜

原因その1  乾燥
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出展:http://www2.kek.jp/ja/newskek/2010/julaug/AbscisicAcid.html

 

冬の乾燥は本当に悩まされます。

夏場は最低でも40%の湿度を

保っていますが、

冬場はなんと10%台の湿度しかないんですよ!

そりゃ色々と乾燥しますよねww

 

ではどうして乾燥が喉の風邪に

影響するのでしょうか?

 

喉が乾燥すると、

手の赤ギレのように、

喉自体が傷つきやすくなります。

 

そして何かの拍子で喉が傷ついた所に

ウィルスが侵入して、

喉風邪になるんですね。

 

『できるだけ喉を乾燥させない』

というのがポイントになってきます。

このあたりは対策編

しっかりご紹介していきますね。

 

風邪で喉が痛い!原因と対策をまとめました♪原因編〜

原因その2  栄養不足
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出展:http://enzyme.kanpaku.jp

栄養が偏ると免疫力が低下してきます。

免疫力が低下すると、

侵入してきたウィルスを

やっつける事が出来なくなるんですね。

 

実は栄養不足はそれだけでなく

喉粘膜自体も弱くするのです。

 

皮膚や粘膜は

主にビタミンを摂取する事で、

正常な状態に保たれるんですね。

 

しかしビタミン等の

栄養素が不足すると

上手く新陳代謝が行われずに

喉の粘膜も弱ってきます。

 

そうすると、

喉にも傷が出来やすくなり

ウィルスに感染する

可能性が格段に高くなります。

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風邪で喉が痛い!原因と対策をまとめました♪原因編〜

原因その3  寝不足
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出展:http://diet-running.com/wp/post-512/

 

寝不足になると、

免疫抵抗力が格段に落ちると、

数々の実験で証明されています。

 

人間で例えてみましょう。

 

AとBという、

サッカーチームが2チームあります。

お互いのチームの力は均衡しています。

 

Aチームは、いつも通りに試合に挑んだのですが、

Bチームは、3日間寝ずに試合に挑みました。

 

どちらが勝ったでしょうか?

 

おそらくはAチームが勝つでしょう。

Bチームの選手は、

おそらくフラフラな筈です(笑)

 

実はこれが

喉の中で起こっているんですね。

 

Aチームはウィルス。

Bチームは免疫。

 

普段は頑張って戦ってくれている 免疫さん達も

やはり寝不足疲れていたりすると、

勝負には負けてしまいます。

 

影響は大変大きいのですよ。

 

風邪で喉が痛い!原因と対策をまとめました♪原因編〜

原因その4  ストレス
 

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出展:http://horisu.com/page13

「ストレス社会」と呼ばれている程

ストレスを溜めるには不自由しない現代。

 

お金は貯まらなくても

ストレスは勝手に

溜まっていきますよね(笑)

 

実はストレスも

喉風邪に影響しているんです。

 

ストレスが溜まると

疲労が蓄積

免疫抵抗力が低下します。

体のビタミンを

急激に消費し

ビタミン不足になります。

 

気づきました?

 

上記で紹介した

喉風邪の原因を

全て含んでいるんですよ。

 

よく、人間関係が上手くいっていない

職場で働いている人が

体調を崩すケースって多くないですか?

 

ストレスが様々な所に影響して

体調を崩したり、

風邪を引いたりするんですよ。

 

ストレスも適度にあると

成長につながったり、

人生に張りを持たす役割を

果たしてくれます。

 

ただ過剰なストレス

やはり体に良くありません。

 

どのぐらい自分にストレスが

溜まっているのかも

冷静に見ていかないといけませんね。

 

風邪で喉が痛い!原因と対策をまとめました♪原因編〜

風邪は体のSOS
 

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出展:http://www.localgov.co.uk/Salford-Council-issues-savings-SOS/35441

 

こうしてみると

様々な原因がありますよね。

あなたの喉風邪の原因は

どれでしたか?

 

大体の方は複合又は

殆ど全部という人だと思います。

 

実は風邪を引くのって

「このままの生活を続けてちゃダメだよ!」

と体の必死なサインなんです。

 

実は喉風邪に至るまでに

・眠気に襲われる

・口内炎ができる

・食欲がなくなる

・気分が乗らなくなる

 

などの体からの呼びかけが

あった筈です。

 

どうやっても言う事を聞かないあなたへ

強制的に治療をさせる為の体のサインが

「風邪」と言うものなんです。

 

次の対策編では

喉風邪を引いてしまった対策法を

紹介していきます。

 

対策方法を実践するのはもちろんの事、

原因の改善にも取り組んでいって下さい。

 

体はあなたの幸せを考えてくれています。

そんな体からのSOS

大事にしてあげて下さいね♪♪

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

喉風邪の原因は分かりましたか?

 

風邪は本当に辛いですよね。

できるだけ悪化しないように、

できるだけ早く治るように、

できる限りの事はしておきたいですよね。

 

風邪を引いた時にいつも思うのですが

やっぱり「健康第一」ですね♪♪

 

対策編でお待ちしています♪♪

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