昨日の夕食に、

にんにくを食べた時、

胃からこみあげくる、

にんにく臭さ

 

昨日の夕食の

美味しい思い出を

一気に後悔に

変えてくれますよね?(笑)

480647a3062f54d4f6702f1e625a6cf4_s
 

にんにく料理、

その時はとても美味しいんですが、

後になってくる、

にんにく臭さには、

誰しもが

悩まされた事は

あるのではないでしょうか?

 

そこで今回は、

にんにくを食べた翌日の、

口臭対策をご紹介!

 

これであの嫌な臭いとも

おさらばしちゃいましょう!

 

でも、そもそも、

何故、にんにくを食べると、

口臭が気になる位、

口が臭くなってしまうのでしょうか?

スポンサーリンク


何故にんにくを食べると臭くなる?

bsTAN_nensyuhikusugidayone_R

 

何故、にんにくを食べると、

もの凄い口臭に

なってしまうのでしょうか?

 

実は、にんにくを食べた後の、

口臭の原因は、

にんにくにふくまれる、

アリシンとう成分が

原因になっているんです。

 

アリシンが体の中に入り、

胃の中で分解されると、

それが悪臭を放つ原因となるんです。

 

さらに恐ろしい事に、

にんにくを刻んだり、

傷つければ傷つけるほど、

アリシンは多く分泌されるのです。

 

焼肉やラーメンに、

すりおろしたにんにくを

良く入れる方は、

特に要注意ですね。

 

さらに、

一度分解され、

胃に吸収されたアリシンは、

最低でも、12時間以上胃にとどまり、

口臭の原因になります。

 

そんな、

美味しくて、

恐ろしいにんにくですが、

ちゃんと口臭対策はあります。

 

翌日に対策してもかまわないんですが、

確実に口臭を防ぎたいなら、

にんにく料理を食べる前に、

口臭予防をおこなう事が、

最も確実だとされています。

 

まずは、

にんにくを食べる前の、

口臭対策について、

ご紹介していきましょう。

 

食前の対応

食前のにんにくを食べた翌日の口臭対策方法その①

牛乳を飲む

804b0f7ddef46f0d975ef9ab0a794fcb_s_R

 

食前のにんにくを食べた

翌日の口臭対策方法その①は、

「牛乳を飲む」

です!

 

牛乳には、

豊富にタンパク質が

含まれています。

 

タンパク質には、

アリシン胃の中で、

分解されて、

口臭の原因となるのを

防ぐ力があります。

 

まさに、

にんにくが原因の口臭を

防いでくれる

スーパーヒーローなんです。

 

翌日、

絶対に口臭を漂わせれない、

大事な約束がある場合は、

にんにく料理を食べる前に、

牛乳をよく飲みましょう。

 
食前のにんにくを食べた翌日の口臭対策方法その②

緑茶を飲む

cb7cf2d771e585ecf4a4c71760a51d17_s_R

 

食前のにんにくを食べた

翌日の口臭対策方法その②は、

「緑茶を飲む」

です!

 

緑茶には、

カテキンという成分が

多く含まれています。

 

このカテキンは、

胃の中に入ってきた、

分解される前の

アリシンと結合して、

口臭の原因となる前に、

アリシンを無害な

物質に変えてくれるのです。

 

緑茶様様ですね。(笑)

 

また、

緑茶の中には、

牛乳ほどではありませんが、

タンパク質も含まれています。

 

万能のマルチプレイヤーですね。

 
食前のにんにくを食べた翌日の口臭対策方法その③

コーヒーを飲む

bsPAK88_coffee_R

 

食前のにんにくを食べた

翌日の口臭対策方法その③は、

「コーヒーを飲む」

です!

 

これまでの二つは、

アリシンと反応しあう成分を

多く含む飲み物でしたが、

このコーヒーは違います。

 

コーヒーには、

タンニンと呼ばれる成分が

多く含まれています。

 

担任の先生じゃありませんよ(笑)

担任の先生が

いくらコーヒー好きだからと言って、

担任の先生はコーヒーには

一切含まれていません。(笑)

 

この、タンニンと呼ばれる物質。

なんとタンニンだけで

かなりの消臭効果が

ある物質なんです。

 

コーヒーによる、

口臭対策は、

にんにくに限らず、

様々な場面で活用できます。

 

ただし、

飲みすぎるとコーヒー臭くなります(笑)

 

 

さて、

ここまで

にんにく料理を食べる前の

口臭対策について

お伝えしてきましたが、

この予防策を忘れてしまった場合は、

もうにんにくによる口臭は、

どうする事もできないんでしょうか?

 

いいえ、

大丈夫です。

 

もし、これらの予防策を忘れてしまっても、

きちんと翌日に、

口臭対策を行えば、

にんにくの臭いは、

すぐさま消え去ります。

スポンサーリンク


翌日の口臭対策

にんにくを食べた翌日の口臭対策その①

水をたくさん飲む

bsPAK86_kakuteruglasstomizu20130608_R

 

にんにくを食べた

翌日の口臭対策その①は、

「水をたくさん飲む」

です!

 

実は、

一度胃の中で、

分解されたアリシンは、

もう体の外に排出するしか、

具体的な対策はありません。

 

そこで、

水をたくさん飲みましょう。

水をたくさん飲む事で、

尿などから、

一刻も早くアリシンを

体の外に排出させるんです。

 

即効性がないような

やり方に思えますが、

意外にこの方法が

使えるんです。

 

ガムやタブレットで、

一時的に口臭を防ぐ事も

もちろん可能ですが、

それも効果は一時的。

 

真ににんにくの口臭から

解放されたければ、

たくさん水を飲みましょう。

 
にんにくを食べた翌日の口臭対策その

運動をして汗を流す

bsshiosio_kasdfjk_R

 

にんにくを食べた

翌日の口臭対策その②は、

「運動して汗を流す」

です!

 

これも要は、

その①と

同じ要領ですね。

 

アリシンを

早く体の中から

排出させてやろう。

という考えです。

 

にんにく料理を食べた翌日は、

口臭が原因なのか、

少しげんなりした気分になります。

 

そんな気分を吹き飛ばす為にも、

運動する事をオススメします。

 

特にオススメは

朝のランニングです。

 

朝のランニングには、

様々な健康効果が出てきます。

 

こちらの記事にまとめてみましたので、

是非参考にしてみて下さい。

朝のランニングは脳に良い?より効果的なランニング方法をご紹介

 
にんにくを食べた翌日の口臭対策その③

歯磨きをする

bsN112_egaodehamigaki_R

 

にんにくを食べた

翌日の口臭対策その③は、

「歯磨きをする」

です!

 

上記二つの方法では、

確かに即効性はありません。

 

私は今すぐ

にんにくの臭いを

消したいんだ!

 

という方には、

歯磨きをオススメします。

 

歯磨きをいつもより念入りに行う事で、

より口臭対策が期待できます。

 

翌日の口臭対策は、

上の3つ全てを

かけあわせてみても

いいかもしれません。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

以上がにんにくの口臭対策方法になります。

 

どうせにんにく料理を

食べるのならば、

翌日の口臭の事は

気にせずに食べたいですよね?

 

食前の口臭予防策を

しっかりとおこない、

それでも翌日に口臭を

感じるようでしたら、

水をたくさん飲み、

早くアリシンを体から

排出するように心がけましょう。

スポンサーリンク


あなたにオススメの記事

酵素ドリンクの驚きの効果とは?ダイエットだけでなく美肌にも!

最近何かと話題の「米油」って何?美肌や健康に驚きの効能!

冬にマスクをつけた時の保湿効果は?マスクにまつわる疑問を解明

逆立ちダイエットの効果は?健康で痩せやすい体を作るにはコレ!