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気分転換したい時のオススメ方法ランキング!注目の1位は?前編

ストレスだらけのこの現代社会。

生きているだけで

ストレスが溜まりますよね?

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そんな時は気分転換をして

ストレス解消を図りましょう!

 

という訳で今回は、

オススメの気分転換方法を

ランキング形式でご紹介!

 

早速紹介しましょう!

まずは10位から6位までをご紹介!

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オススメの気分転換方法ランキング

オススメの気分転換方法ランキング第10位

冷たい水で顔を洗う

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画像参照元:http://mery.jp/28979

 

オススメの気分転換方法

ランキング第10位は、

「冷たい水で顔を洗う」

です!

 

近くに洗面所がある時。

手洗い場がある時にオススメです。

 

眠たい時の気分転換にもピッタリ!

 

とってもオーソドックスな方法ですが、

効果は抜群です!

 

素早く行えますし、

何といってもお金もかかりません!

 

ストレスと嫌な気持ちを

水と一緒に洗い流しましょう!

 
オススメの気分転換方法ランキング第9位

大声で笑う

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画像参照元:http://ur0.link/pfoC

 

オススメの気分転換方法

ランキング第9位は、

「大声で笑う」

です!

 

なんだか嫌な気持ちがあって

モヤモヤが晴れない。

 

そんな時こそ思いっきり笑いましょう。

 

しかも笑う事は色々なメリットがあります。

 

笑うと脳がかなり活性化するんです。

アイデアが出なくて、

行き詰った時。

笑いで脳を活性化してあげましょう。

 

それだけで

今までになかった発想が

閃くかも知れません。

 

暗くて落ち込んでいる時。

そんな時こそ、

少し無理をして笑ってみましょう。

 

きっと何かが変わる筈です。

 
オススメの気分転換方法ランキング第8位

外を散歩してみる

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画像参照元:http://ur0.link/pfoJ

 

オススメの気分転換方法

ランキング第8位は、

「外を散歩してみる」

です!

 

普段デスクワークの方に

オススメの方法です!

 

オフィスにばかり居ていると、

外の景色をゆっくりと眺める事が

なかなかありません。

 

散歩をする事で

オフィスに居る時には

入ってこなかった情報が

脳に入ってきます。

 

外の気温。

街並みの変化。

風の音。

 

今までにない情報が脳に入る事で、

あなたの脳はかなりリフレッシュされます。

 

普段外に出ない人に

特にオススメの方法です。

 
オススメの気分転換方法ランキング第7位

ランニングしてみる

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画像参照元:http://mery.jp/tag/23588

 

オススメの気分転換方法

ランキング第7位は、

「ランニングしてみる」

です!

 

特にオススメなのが、

朝のランニング!

 

こちらにより良い

ランニング方法をまとめてみました。

是非参考にしてみて下さい。

朝のランニングは脳に良い?より効果的なランニング方法をご紹介

 

ランニングは散歩に比べて

筋トレという効果もあります。

 

脳がリフレッシュするだけじゃありません。

体も鍛える事ができるんです。

 

まさに一石二鳥ですね!

 

また、

ランニングの時に

オススメの音楽をまとめています。

 

こちらを聞きながら、

より良く気分転換して下さい!

ランニング中さらにヤル気が湧いてくるオススメの音楽~邦楽編~

ランニングの時にテンションが上がるオススメの音楽~洋楽編~

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オススメの気分転換方法ランキング第6位

銭湯に行ってさっぱりする

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画像参照元:http://itospa.com/spa/

 

オススメの気分転換方法

ランキング第6位は、

「銭湯に行ってさっぱりする」

です!

 

お風呂には

かなりのリフレッシュ効果があります。

 

シャワーを浴びるだけでも

かなりのリフレッシュを

感じる事が出来ると思います。

 

しかしシャワーよりも、

湯船に浸かった方が

疲れが取れますよね?

 

そこで銭湯なんです!

 

銭湯は家のお風呂とは

比べ物にならないくらい

湯船が大きいんです!

 

湯船が大きければ大きいほど、

体はリラックス状態に入る事ができます。

 

狭くて足も伸ばせない湯船を

想像してみて下さい。

 

とても疲れなんて

取れないと思います。

 

更にもっと言うと、

銭湯よりも温泉が良いでしょう。

 

温泉にはミネラル成分が含まれており、

浸かるだけで様々な効能があります。

 

天然の温泉に浸かれば、

更に元気が出てくる事

間違いありません!

 

まとめ

まずは10位から6位までを

ご紹介しました!

 

後編では5位から1位までを紹介!

見逃さずチェックして下さいね!

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