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思春期のニキビ治療★本気で治したい人のための3つの方法とは?

ニキビ見つけた2

思春期につきもののニキビ。

青春のシンボルだからと言って

放っておくとドンドン増えて、

デートの機会も失っちゃいます。(ノД`)・゜・。

 

そうならないためにも、

増えてしまったニキビを

どうしたら減らせるのか、

 

すべすべの肌に戻すには

どうしたらいいのか

 

という疑問に、

スキンケアアドバイザーの私が

お答えしますね!

 

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1.思春期ニキビが治らない理由

 

①間違った治療法

 

ニキビ治療の市販薬や

一般的なニキビ洗顔料などで

その場をしのいでいる人は多いハズ。

 

そして一向に治らない・・

 

それは、自分のニキビの性質を

知らないのに、やみくもに

薬に頼っているから。

 

また、ひどくなって医者に行き

その医者の治療が

 

ニキビをつぶして膿を出し、

乾燥させるといった力技

 

だった日には、顔がクレーター

状態になっちゃいます~!!

顎ニキビ

 

②間違った洗顔方法

 

1日に何回も、ゴシゴシ顔を

洗っていませんか?

 

これはかえって逆効果!

 

特に強力なニキビ洗顔料などを

使っていると、肌の乾燥が進み

更なる肌の皮脂が分泌され、

被害は大きくなっていきます!!

 

人の肌は、埃や外気から

肌を守るために最低限必要な

 

水分や油分を分泌して

膜を作っています。

 

それらがきれいさっぱり

取り除かれてしまうと、

 

肌の方では、必要な水分・油分を

補う為に、それらを分泌するよう

働きかけてしまいます。

 

しかも思春期はその油分である

皮脂が豊富にでる時期。

 

そうするともうイタチごっこ。

 

皮脂をとっては更に分泌、

とってはまた更に分泌の

悪循環となります。

 

2.思春期ニキビの治療法

 

・医者に行く

 

あまりにひどくなったニキビには、

医者に行くのも一案ですが、

 

その際は、よく病院を調べて

治療法に納得のいく医者に

行ってください。

 

間違ってもニキビをいきなり

潰すようなところはNGです。

 

また、処方してくれる薬も

なるべく肌に刺激の少ないものを

お願いしましょう!

 

・正しい洗顔

 

なんといってもこれが基本。

 

正しい洗顔方法を身につけることで

徐々に昔のみずみずしい肌が

戻ってきます!

 

ではその方法とは・・

洗顔

 
①正しい洗顔料を選ぶ
 

肌がオイリーな時、つい

 

「きれいさっぱり」

 

という言葉がよぎりますね。

 

TVなどで流れてるCMを信じて

きれいさっぱりすればニキビが治る

と思ったら大間違いです~。。

 

ニキビがひどいということは

肌の状態が最悪だということ、

 

だから、なるべく肌に刺激の少ない

洗顔料を選ぶことから始めましょう!

 

ニキビ初心者向け

 

ニキビが最近気になりだした人は

洗顔、保湿などがオールインワンの

ものがおすすめ。

 

メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ 100g
メンズアクネバリア 薬用ウォッシュ 100g

 

まだ肌がそれほどダメージを

受けていないなら、少し肌に

刺激のある有効成分を含んだ

洗顔料でも大丈夫です。

 

ニキビ中級者以上

 

こちらは、すでに肌がそうとう

ダメージを受けているハズ。

 

そういう人は、なるべく肌に

刺激や負担の少ない

洗顔料を選んでください。

 

ニキビ対策洗顔ソープ プライマリー Non A 100g
ニキビ対策洗顔ソープ プライマリー Non A 100g

 

皮膚科専門医の意見・要望に基づいて誕生 ネイカーホワイト 無添加 低刺激性 化粧石鹸(洗顔・全身用) 60g 泡立てネット付き
皮膚科専門医の意見・要望に基づいて誕生 ネイカーホワイト 無添加 低刺激性 化粧石鹸(洗顔・全身用) 60g 泡立てネット付き

 

また、洗った後の様子を見て、

乾燥しているようなら、

 

刺激の弱いアルコールフリーの化粧水

 

を少量つけることをおススメします。

 

エテュセ オム 薬用アクネウオーター(アルコールフリー) 100ml
エテュセ オム 薬用アクネウオーター(アルコールフリー) 100ml

 

②泡で洗う

 

次に洗い方ですが、

 

なるべくネットなどで泡立てて、

泡で洗うような気持で

洗顔してください。

 

泡はニキビのひどいところから

顔の上に置いていき、

それを内側から外に

伸ばすような感じで

優しくマッサージしてください。

 

マッサージ後は、洗顔料が

少しも残らないように

くまなく洗い流してください。

 

水温は常温か、

ぬるま湯程度にしましょう!

 

しかし長時間は禁物です!

泡を顔につけてから大体

 

1,2分を目途に

 

洗顔を終えてください。

長くても5分以内には

すべて終えるようにしましょう。

 

間違っても

 

「洗顔ブラシ」

 

などは使わないように・・・

泡洗顔

 

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3.思春期ニキビの予防法

 

①食事療法

 

これが一番のニキビをつくらない

基となります。

 

普段からお菓子などの甘いものや

ジャンクフードなどの脂っぽいもの

ばかりを食べていると、

ホルモンバランスが崩れます。

 

また、必要な栄養素も足りないので、

とうてい健康な肌は作られません。

 

なので、脂質を多くとらない

和食中心の食事に加え、

肌の健康に良い

ビタミン、ミネラルを豊富に含む

 

野菜や果物をたくさん

 

とるようにしましょう!

野菜果物

②スキンケア

 

治療法でお話した洗顔方法を

毎日のこととして習慣づけましょう!

 

肌はストレスや季節、年代によって

調子が様々に変わってきます。

 

日々の肌の様子を確認しながら、

洗顔料、化粧水など

その時々に適切なものを

選んで使うようにしてください。

 

③適切な時間に睡眠を十分にとる

 

肌の細胞が修復され、新たな細胞が

作られる時間帯は、

 

夜の10時から深夜の2時

 

といわれています。

 

夜は10時にはベッドに入り、

最低でも7時間は睡眠時間を

とるようにしましょう。

ぐっすり眠る2

 

思春期ニキビの予防法 まとめ

 

いかがだったでしょうか?

 

今までニキビに対して

間違った対処をしてきた人は

明日からすぐに始めてください。

 

きっと2週間~1か月後には、

見違えるような肌になっているはずです!

 

でも健康な肌に保つためには

 

・栄養バランスのとれた食事

・適切なスキンケア

・適切な時間帯での十分な睡眠

 

が必要だということを

いつも念頭に置いていてくださいね。

ニキビ完治

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