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朝食にオレンジジュースはNG!!実は肌荒れを助長する効果が判明

朝食の定番であるオレンジジュース。

ホテルのバイキングでは必ずあり、

喫茶店のモーニングでもメニューに

あるお店が多いと思います。

 

ですが、あのオレンジジュースですが、

朝食に飲むと肌荒れを助長する危険性が

あるんです。

驚きの真実ですので危険大です。

 

なので、朝食にオレンジジュースが出てきたら

避けるほうがいいですね。

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そこで、美肌カウンセラーの私が朝食時に

オレンジジュースを飲むと美肌に悪影響を及ぼす理由と

飲んでもいい時間帯、その他朝食時に飲むと悪影響を

与える飲み物ついてまとめましたので参考にして頂ければと

思います。

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朝食にオレンジジュースはNG:その①

その理由とは?

オレンジジュースの中には「ソラレン」という

物質が含まれています。

 

この「ソラレン」は紫外線に敏感に反応するのです。

そして、僅かな紫外線であっても肌にシミを作る

原因となるのです。

 

ソラレンは摂取した数時間後には排出されるので、

朝食時に摂取して日中に活動する場合は危険な成分を

摂取していることになり、大変危険です。

なので、朝食時にはオレンジジュースの摂取を

控えるべきですね。

 

【ソラレンが多い果物】
レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘類、

キウイ、イチジクなど。

【ソラレンが多い野菜】
キュウリ、セロリ、みつば、にんじん、春菊、野沢菜、しそ、パセリ、

パクチー、コリアンダー、クミン、ディル、フェンネル、アニス、チャービル
など

(出典:http://matome.naver.jp/odai/2140974616753727101)

 

朝食にオレンジジュースはNG:その②

その他の危険な飲み物は?

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オレンジジュースの他にも危険な

飲み物がありますので、ご紹介します。

 

・レモンティー

レモンティーはオレンジジュースと同じく、

ソラレンが含まれていて、紫外線に

敏感に反応する飲み物です。

 

レモンティーは朝食前に飲みたくなる時って

ありますよね?

ですが、朝飲むのは危険です。

 

・冷たいミネラルウォーター

ポイントは「冷たい」が重要です。

目覚めに冷えたミネラルウォーターを

飲む方も多いのではないでしょうか。

 

ですが、冷たい飲み物は胃腸に負担を

かけるので注意が必要です。

飲むなら、常温ミネラルウォーターか

白湯がおすすめですね。

 

・グリーンスムージー

これも同じくソラレンが多く含まれています。

摂取してから約2時間程度で

紫外線の吸収率はピークになり、

この状態が7時間は続きます。

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朝食にグリーンスムージーを飲むのが

朝の7時くらいだとして、9時にはピークの状態に

なって夕方近くまで続くということですね。

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朝食にオレンジジュースはNG:その③

飲むべき時間帯とは?

 

ソラレンが含まれた飲み物を一切飲むことが

ダメなのかとそうではないです。

重要なのは時間帯であり、時間帯の枠内であれば

問題ないのです。

 

ソラレンは7時間ほど活動していることを

考えると、飲むべき時間帯は夜ですね。

 

しかし、あまり遅い時間帯に飲んでしまうと、

身体が活動していないので代謝しきれずに

脂肪として蓄積されてしまうのでよくありません。

なので、18時~21時ごろがベストな時間帯と

言えるでしょう。

 

まとめ

いかがだったでしょうか?

 

朝食の定番のオレンジジュースに

こんな落とし穴があったとは驚きですね。

 

ですが、飲むべき時間帯を守ったりすれば

全く問題無いですね。

 

朝食は一日の活力を発揮することが

できるかを左右するで、必ず食べるように

して、オレンジジュースはトマトジュースなどで

代用してみましょう。

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