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あなたはスマホを持っていますか?

2009年ごろから爆発的にシェアを伸ばし、今や幅広い世代に、支持されているスマホ。パソコン並みのスペックを持ちながら、ポケットに収まる大きさ。今や若者を中心に持っている人はいない。

と、言っても過言ではないでしょう。

そんなスマホですが、見過ぎたりしていると色々な弊害が出てきてしまう事が、最近になって分かってきました。

とっても便利なスマホですが、そのデメリットについても学んでいきましょう。

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スマホを見過ぎる事で起こる「スマホ老眼」

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画像参照元:http://qq4q.biz/p3AU

最近話題となっている、スマホ老眼。

スマホを見過ぎる事で、老眼に近い症状が起きてしまうという、とても恐ろしい症状です。

最も恐ろしいところは、老眼と言えば、50代や60代などの、高齢者から見られる症状なんですが、このスマホ老眼は、若者にも起こりうる症状というところなんです。

スマホを毎日触っている人は、スマホ老眼になる可能性がかなり高いと言えます。

こちらにチェック方法を紹介していますので、是非ご覧下さい。

若者注意!スマホ老眼!あなたは大丈夫?気になる対策方法を紹介

しかしスマホの使い過ぎで最も恐ろしい症状は「スマホ依存症」なんです。これになってしまうと、スマホ老眼などの危険性があるのを分かっているのにも関わらず、スマホを使うのを止める事が出来ないんです。

 

スマホを使いすぎる事で起こる「スマホ依存症」

スマホの恐ろしい所は、一度使い慣れてしまうとなかなか手放す事が出来ないところです。

ちょっと気になる事があればすぐに調べられるし、暇ができれば手軽に高性能なゲームが無料でできる為、人によっては四六時中触ってしまいます。

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あなたも心当たりがあるのではないでしょうか?

簡単なチェック表を作ってみましたので、スマホ依存症になっていないかチェックしてみましょう。

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スマホ依存になっていないかチェックしよう!

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画像参照元:http://qq4q.biz/p3B4

スマホを良く触る人は、以下のチェック項目の内いくつ当てはまるかチェックしてみましょう。

 

・食事中でもスマホを手放せない

・友達と遊んでいてもスマホを見てしまう

・会議や宴会中などでもスマホが気になってしまう

・SNSがなければ人間関係を感じれない

・SNSに書き込むネタを探してしまう

・自転車を漕ぎながらスマホを見てしまう

・トイレしている時もスマホを触っている

・スマホを触ったまま寝てしまう

・起きてすぐスマホの着信を確認

・着信していないのにスマホが振動した錯覚に陥る

・分からない事があればすぐにスマホで調べる

・スマホを忘れてしまったら落ち着かない

・スマホの充電器を常に携帯している

・電話よりメールの方が便利だと思う

・枕のすぐそばにスマホがある

・画面が割れたらすぐに修理する

・本を読む時間よりスマホを触る時間の方が長い

・スマホが手元にないと落ち着かない

・スマホゲームを2つ以上やっている

 

【問題なし】

0個該当

 

【スマホ依存症予備軍】

1~5個該当

 

【軽症】

6~10個該当

 

【重症】

11~15個該当

 

【スマホ依存症】

16個以上~

 

皆さんはどれくらい当てはまりましたか?

ちなみに私は、12個該当で重症の枠でした。(笑)約70%の人が、スマホ依存症予備軍にあたるみたいです。

皆さんとても危ないですね。

無意識の内についつい触ってしまう、スマホ。チェック項目で軽症以上になってしまった人は、スマホの代わりに本を読むなどして、少しスマホの使用を控えるようにしてみましょう。

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読書が難しいと感じてしまう人は、こちらの記事に簡単に読書を楽しむ方法をまとめてみましたので、是非参考にしてみて下さい。

読書をより効果的にする方法とは?より簡単に楽しむ方法4選!

 

まとめ

老眼になってしまったり、実害にもなってしまう、スマホ。

とても便利であるが故に、なかなか手放しがたいですよね?代わりに読書をするなどして、スマホに触る時間を少しでも減らすようにしていきましょう。

最後に・・・

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