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手汗って、色々な意欲が

失われますよね?

 

恋愛や仕事、私生活その全てに

影響が出てきます。

 

特に、恋愛では、

パートナーと手をつなぐ事を

考えただけで手汗が出てきて、

なかなかその行動に

踏み切れないですよね?

 

そもそも恋愛そのものが

億劫になってしまう方も

いるんじゃないでしょうか?

 

そんな手汗で悩んでいる方の為に、

今回は手汗を簡単に治す方法を

ご紹介したいと思います!

 

これであなたの人生の悩みの種だった、

手汗とおさらばしましょう!

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手汗の原因って?

 

そもそも手汗ってなんで

出るんでしょうか?

 

主に手汗が出る原因は、

自律神経の乱れ

原因と言われています。

 

自律神経が乱れる事によって、

脳が極度の緊張状態になってしまい、

手汗が大量に出てしまうのです。

 

自律神経が乱れる原因としては、

 

・ストレス

・ホルモンバランスの乱れ

・緊張

 

この3つの要因が一番大きいです。

 

この三つの原因に

スポットをあてて、

対策を立てていきましょう。

 

 
手汗を治す方法その①

 心理療法

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画像参照元:https://cotree.jp/columns/34

心理療法で、

あなたのストレスを

取り除きましょう。

 

心理療法といっても、

専門治療なんて難しい事は

する必要はありません。

 

要は、貴方の心の持ちようを

変えれば良いんです。

 

手汗が良く出てしまう方の、

良くあるパターンとして、

手汗がでてしまい、

それを気にして更に手汗が出る。

と言った、負のスパイラルが存在します。

 

まずは、手汗を

気にするのをやめましょう。

 

この負のスパイラルから

脱出しましょう。

 

どうしても、

自分でこの手汗のストレスから

脱出できない方は、

専門家での心理療法を

オススメします。

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手汗を治す方法その②

 食事に気をつける

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画像参照元:http://qq2q.biz/nRD2

 

食事に気をつける事で、

ホルモンバランスを

整える効果があります。

 

先ほども言いましたが。

ホルモンバランスは、

自律神経を正常に戻すのに、

とても重要なんです。

 

また、辛いものや、

熱いものを食べる事によって、

人は大変汗を

かきやすくなってしまいます。

 

これから大事な要件や、

デートなどがある時は、

できるだけこれらの食べ物は、

食さないように気をつけましょう。

 
手汗を治す方法その③

 運動不足を解消する

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画像参照元:http://qq2q.biz/nRD8

運動不足は

手汗の原因の一つとも

言われています。

 

運動不足によって、

汗を出す、汗腺に

影響が出てくるんです。

 

汗腺に影響が出てしまう事によって、

上手く汗の量をコントロールする事が

できなくなってしまいます。

 

そうなってくると、

余計、手汗の量が

増えてしまうんです。

 

ですから、

忙しい合間をぬってでも、

少しでも運動不足を

解消する様にして下さい。

 

少しの運動不足解消で、

汗腺への影響は

防げると言われています。

 

こちらに、

家でも簡単に

運動不足を解消する方法を

まとめてみましたので、

是非参考にしてみて下さい。

家の中で簡単に運動不足を解消する方法5選まとめ

 
手汗を治す方法その④

 ミョウバン水

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画像参照元:http://qq2q.biz/nRDh

 

ミョウバン水を手に塗って、

手汗が出ない様にしましょう。

 

ミョウバン水とは、

制汗剤の様なものですが、

そ天然由来の成分なので、

非常に人体に優しいんです。

 

薬局などで

比較的安くで売られているので、

その入手方法も簡単です。

 

効果も数時間程度続くので、

非常にオススメです。

 

ただし、

他の治し方に比べれば、

やはり一時的なものに

なってしまいますので、

その点は注意が必要です。

 

まとめ

 

手汗が出てくるだけで、

本当に行動するのを

ためらってしまいますよね?

 

僕も実は凄く手汗が出るんですが、

要は心の持ちようだと気づいてから、

自分の心と面と向かっていったら、

少しづつ手汗を

かく量も減ってきました。

 

ただ、場合によっては

病気の可能性も十分に考えれます。

 

長期間悩んでいる方は、

恥ずかしがらずに

病院で診療してもらう事を

オススメします。

 

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