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夜行バスを今まで以上に快適に過ごす為の9個の心得!

長距離の移動手段として、最大のコスパを
誇る夜行バスですが、車内が狭いなど、
快適に過ごすための障害もいくつかあります。

ただ、工夫次第では窮屈な夜行バスでも、
快適に過ごす事が可能です。

前回は夜行バスに持ち込みたいグッズを
10個紹介しました。

夜行バスを快適に過ごす為に持ち込みたいグッズ10選!厳選まとめ!

今回は、夜行バスに乗る際の9個の心得
を確認していきましょう!

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夜行バスに乗る時の心得! その1!

できるだけさっぱりとした状態で乗るべし!
夜行バス 快適 過ごし方

夜行バスに乗り込むと、その後は基本的に
「寝る」しかありません。

いつも寝る前にはお風呂に入っていると
思いますので、夜行バスに乗り込む前も
お風呂に入っておくべきでしょう。

その日の汚れや疲れを落としたさっぱりと
した状態で夜行バスに乗り込むと、自然と
眠気を感じる事ができます。

また、習慣として脳が覚えて居るので、
お風呂に入ると自然と眠くなるスイッチも
入るようになります。

逆にお風呂に入っておかないと、いつも
以上に違和感を感じて中々寝付く事ができません。

私も一回お風呂に入らずに夜行バスに乗った
事があるのですが、何とも言えない違和感を
感じまくりでした。

また、お風呂と一緒に歯磨きもしておくべきでしょう。

歯磨きくらいだったら、夜行バスに乗る
直前にお手洗いなどでもできるので、
歯ブラシセットは持ち歩いておきたいですね。

 

夜行バスに乗る時の心得! その2!

睡眠の妨げになる飲み物は飲まないべし!
夜行バス 快適 過ごし方

夜行バス内はただでさえ寝つきにくい環境です。

なので、できるだけ眠れない障害を無くす
為にも睡眠の妨げになる飲み物は飲まない
ようにしましょう。

眠れなくなる飲み物の代表格は「カフェイン」ですね。

コーヒはもちろん、緑茶、紅茶、ほうじ茶、
コーラ、栄養ドリンクなどにも含まれています。

これらの飲み物は夜行バスに乗る前は、
飲まないようにしましょう。

また、アルコールも寝つきが悪くなると
言われています。

なぜなら「利尿作用」があり、トイレの
回数が増えてしまうからです。

単純に眠れなくなるならまだしも、夜行
バスでトイレに行く回数が増えると色々と
困ってしまいます。

夜行バスに持ち込む飲み物としては、水や
麦茶などをオススメします。

 

夜行バスに乗る時の心得! その3!

通路側の席を選ぶべし!できれば3列独立シート!
夜行バス 快適 過ごし方

予約段階の話になりますが、席の場所に
よっても快適さは変わってきます。

特にオススメなのは、通路側の席です。

窓側だと隣の人と挟まれる形になり、ただ
でさえ狭い夜行バス内が更に窮屈に感じます。

通路側だと、隣がオープンなので挟まれる
事もなく、また足を延ばす事ができるので、
比較的楽な姿勢で過ごす事ができるのです。

また、できるだけオススメしたいのが、
3列独立シートの夜行バスです。

私の経験談になりますが、
正直4列シートの夜行バスだと、どんな工夫
をしてもぐっすり眠る事ができません・・・

なので最初の段階から3列独立シートを
選択してしまうのも一つの手ですね。

値段も1000円ほど変わってきますが、
まぁ10日間ジュースを我慢すれば払える
額だと思います。笑

快適さを求めるのであれば、断然3列独立
シートをオススメします。

 

夜行バスに乗る時の心得! その4!

スマートホンはできるだけ見るべからず!
夜行バス 快適 過ごし方

スマートホンなどの明かりは。睡眠を妨げる
作用を持っていることは有名ですね。

夜行バス内だといつもと違う環境と
相まって、更に眠れなくなってしまいます。

スマホを見たい気持ちもかなり分かりますが、
最低でも乗り込んでからは見ないようにしましょう。

どうしても見なければいけない時は、ブルー
ライトの対策をしておくか、ディスプレイの
光を下げてから見るようにしてください。
Z-ga Japan ガラスフィルム ブルーライトカット iPhone 6 / 6s 液晶保護フィルム 日本製素材 硬度9H
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夜行バスに乗る時の心得! その5!

お腹の調子はほどほどにしておくべし!
夜行バス 快適 過ごし方

夜行バスの出発時間は深夜になる事が多く、
その為、小腹が空いてしまう事もよくあります。

なので夜行バスに乗る前に飲食する人も
居るかと思いますが、その場合はほどほどに
しておくようにしましょう。

食べすぎてしまうと胃腸が活発に活動して、
寝つきにくくなってしまいますし、逆に
お腹が空きすぎていても落ち着かないと思います。

私がオススメするのは、ゼリーなどの流動食です。

炭水化物はお腹に溜まってしまうので、
夜行バスではオススメしません。

ゼリーやプリン、ヨーグルトなどは消化の
負担も掛かりにくいですし、満腹感も
適度に感じる事ができるので、落ち着いて
夜行バス内を過ごす事ができます。

ウイダーゼリーであれば、持ち込んでも
目立つ事なく飲む事ができますよ!

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夜行バスに乗る時の心得! その6!

女性はすっぴんで乗るべし!
夜行バス 快適 過ごし方

女性限定の話になりますが、できるなら、
すっぴんの方が夜行バスでも快適に過ごす
事が出来ると思います。

一番目のさっぱりとした状態で乗る!
と同じような考え方ですね。

また化粧を一晩中してしまうと、お肌にも
悪影響です。

夜行バスで会う人たちはその場限りなので、
特に気にする事なく過ごせば良いかと思います。笑

どうしても気になる場合は、マスクや帽子
などで顔を隠すようにすれば良いでしょう!

 

夜行バスに乗る時の心得! その7!

乗る直前は飲み物を飲みすぎないように!
夜行バス 快適 過ごし方

夜行バスに一度乗り込むと、トイレの
回数は限られてしまいます。

だいたい6時間に2〜3回程度が一般的です。

その間に何回もトイレに行きたくなって
しまうと、もう寝るどころではありません。

なので、トイレの回数を減らす為にも、
夜行バスに乗る直前の飲み物は控える
ようにしましょう。

「どうしてもトイレが心配!」という人は、
トイレ付きの夜行バスもありますので、
そちらを選択するようにしましょう!

 

夜行バスに乗る時の心得! その8!

乗る直前にテンションを上げるべからず!
夜行バス 快適 過ごし方

抽象的な対策になってしまいますが、
夜行バスに乗る前のテンションは、
なるべく抑えるようにしてください。笑

「旅行だ!」とテンションが高いままだと、
寝つきが非常に悪くなってしまいます。

ただ、テンションが上がる気持ちも十分
理解できます。笑

もしテンションが高いままでしたら、
ちょっとした睡眠不足も乗り越えられると
思うので、夜行バス内で寝ないと言う選択も、
ありだと思います。

その時の自分のテンションとしっかり、
相談するようにしてくださいね!

 

夜行バスに乗る時の心得! その9!

到着時の休憩場所は探しておくべし!
夜行バス 快適 過ごし方

夜行バスが目的地に到着する時間は、
かなり早い時間帯になります。

深夜12時に出発したバスになると、
朝の6時や7時に到着する事がほとんどです。

早朝の時間帯は意外と時間を潰す場所が
少ないので、到着した時の休憩場所や
時間を潰す場所は事前に探しておきましょう。

私はいつもマクドナルドが近くにないか、
事前にチェックしています。

バスの到着場所は意外な場所だったりと、
迷う事も多いので、休憩できる場所や地図は
チェックしておくと、スムーズに行動する
事ができますよ!

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?

普段は過ごしにくい夜行バスも、ちょっと
したことを意識するだけで、快適な場所に
変える事ができます!

今までしんどい思いをしてきた人は、
是非今回の記事を参考にしてくださいね!

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