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自分に自信がもてない原因は◯◯不足?原因と対処法を紹介

あの人を見ていると、

なんて自信に

満ち溢れているんだろう。

 

自分も自信を持ちたい。

もっと自信溢れる

人間になりたい。

 

きっと誰しもが

思っていることでは

ないでしょうか?

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自信とは読んで字の如く、

自分を信じる力です。

 

自分を信じれないと、

自信なんてつきません。

 

そこで、今回は、

自信がないあなたに!

その原因と対策を

ご紹介していきたいと思います。

 

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自分に自信がもてない原因その①

経験不足

2a244ecb9516eaae1bf5a3da78e2a1b3_R画像参照元:http://thechange.jp/6step-1841.html

 

自分に自信が

もてない原因その①は

「経験不足」

です。

 

あなたはトイレや

食事に行くのに、

自信はありますか?

 

きっとそれくらいの事に対して、

自信がないという人は

いないと思います。

 

それは何故か?

そう、たくさん

経験しているからです。

 

たくさん経験し、

失敗し、

それらから多くを

学び今に活かしているんです。

 

なので自信がありあまっているのです。

 

意識していないだけで、

当たり前の行為と

思っている行動は、

自信があるから

当たり前のように感じるのです。

 

ですから今、

あなたが自信を

もてない事に対して、

もっともっと

経験してみましょう。

 

経験して、失敗して、

そこから多くを学びましょう。

 

失敗することで、

あの時の失敗に比べたら

こんなのへっちゃら。

と、思えるようになります。

 

それらの行動は、

きっとあなたの

かけがえのない財産となります。

 

必ずあなたに自信を

もたらしてくれるはずです。

 
自分に自信がもてない原因②

他人と自分を常に比較している

1401128top_R画像参照元:http://qq2q.biz/nbsb

 

自分に自信が

もてない原因その②は、

「他人と自分を常に比較している

です。

 

自分に自信が

持てない人は、

いつだって他人と

自分を比べてしまいます。

 

しかも、自信がない人は

全ての物事を、

マイナスに捉えてしまいます。

 

一種の癖のようなものがあります。

 

他人と比べて、

劣っている部分ばかり

気にしてはいけません。

 

それだけで自信を

喪失してしまうのです。

 

一番は、他人なんか

気にしないという事です。

 

もしどうしても

気にしてしまうのであれば、

あくまで目標と

割り切ってしまいましょう。

 

そうすれば、

どうすればあんな風になれるのか

考えて努力していきます。

 

とにかく、

マイナスイメージで

他人と比較するのは

やめましょう。

 
自分に自信がもてない原因その③

姿勢が悪い

SONY DSC画像参照元:http://qq2q.biz/nbs9

 

自分に自信が

もてない原因その③は、

「姿勢が悪い」

です。

 

特に猫背は

非常に良くないです。

 

自分の心理状況というのは

ほとんどが姿勢に

あらわれると

言われています。

 

つまり、姿勢を正すことで、

自信がつきやすくなるのです。

 

事実、伸びなどをして、

体を大きく見せることにより、

自信がつきやすい

という研究結果も

あるくらいです。

 

特に、

猫背になりがちな人は、

まずは胸を張ってみましょう。

 

常に胸を張る事を

意識してみましょう。

 

それだけで自分を

取り巻く空気が

変わるはずです。

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自分に自信がもてない原因その④

ネガティブな口癖

Wooris_6754_1_R画像参照元:http://qq2q.biz/nbs6

 

自分に自信が

もてない原因その④は、

「ネガティブな口癖」

です。

 

言葉どおり、

ネガティブな発言。

 

例えば、

「しんどい」や「疲れた」

などもそうですが、

 

特に気をつけていただきたい事があります。

曖昧な返事をしてしまう。

という事です。

 

「多分大丈夫です」



「おそらくできます」

など、ハッキリと物事に

白黒をつけずに発言していませんか?

 

そういう発言してしまうのを

意識して直していきましょう。

 

自信がある人は断わる時も、

自信を持ってハッキリと断わります。

 

返事はYESかNOかで、

はっきりと

答えるようにしていきましょう。

 
自分に自信がもてない原因その⑤

他人を卑下する

1375281202982_2_150324154714760_700x_R画像参照元:http://qq2q.biz/nbsh

 

自分に自信が

もてない原因その⑤は、

「他人を卑下する」

です。

 

自信がない人の

一番の特徴があります。

 

自分よりも

下だと思う人間を

引き合いに出して、

自分を良く見せようと

する事があるんです。

 

そうする事によって、

自分の自信を

なんとか保とうとするのです。

 

これは凄く難しいところです。

少なくとも、

この方法を使えば

自信を取り戻す事ができます。

 

しかし、人の言葉というのは、

人に向けて言っていても、

脳が自分に向けて言っていると

錯覚してしまうんです。

 

ですから、

いくら他人に向けた

悪口だとしても、

脳は自分に向けた言葉と錯覚します。

 

いつの日かそれがまた、

大きな自信喪失を

生んでしまうかもしれません。

 

ですから、

他人を卑下するのは

やめておきましょう。

 

他人を引き合いに

だすのでしたら、

他人を褒めてみましょう。

 

先ほども言ったように、

人の脳は他人に

向けて言った言葉でも、

自分に向けて言った言葉と

錯覚してしまいます。

 

他人を褒めてあげましょう。

 

そうする事で相手も喜び、

自分も褒めていることになるのです。

 

とにかく、

自分の口から

マイナスなワードは

出さないようにしていきましょう。

 

まとめ

 

いかがでしたでしょうか?

 

以上が自分に

自信がもてない原因と、

その対策になります。

 

まずは意識して

自分を変えてみるところからです。

 

最初は誰だって

経験のないことなんて

自信のないものです。

 

どんどん経験し、

どんどん失敗して、

誰にも負けない

鋼の心を身につけましょう!

 

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